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- AI 多巴胺 - 面對恐懼的方法——信仰和好奇 從被 AI 驅使到找回人性的心態轉變。不談技術細節，談面對恐懼的過程——好奇心大於恐懼，看到邊界等於拿回主導權。 。發布於 2026年3月19日
- 關懷事工培訓學習後記 關懷不只是態度問題。從 CTCC 關懷事工培訓出發，談好心做壞事的陷阱、課題分離的聖經根據、以及從自己和女兒開始的利他實踐。 。發布於 2026年3月2日
- 爸爸，我要再試一次 女兒在私校 assessment 怯場離開，兩分鐘後自己說要回去。四歲半，自己決定站起來。 。發布於 2026年3月1日
- 在 AI 越來越像人的時代，我更想學怎麼當人 從 AI anxiety 出發，透過一個「等待／放手」的故事理解全人，也把答案落回女兒：好好飛，家都在。 。發布於 2026年2月22日
- 3R3Z：減脂期的低摩擦訓練系統（全餐＋降級） 一套為「保肌減脂」設計的訓練節奏：不追 PR、不力竭、可長期複利，並能依忙碌程度自動降級。 。發布於 2026年2月15日
- 我怎麼找教練：不是一次性消費，而是一輩子的階段性任務 用階段式的方式找教練，把當下卡住的事解決。 。發布於 2026年2月15日
- Home Gym：把健身變成近似零摩擦的起手式 Home Gym：零摩擦開始，拒絕不必要的器械與複雜度。 。發布於 2026年2月13日
- 給不是年輕人的重量訓練心態入門 槓鈴處方讀後極簡介, 大原則帶著走 。發布於 2026年2月12日
- 人的終極自由 對活出意義來 - victor frankle 的思考 。發布於 2026年2月12日